eh..Luppa lah..

hampir terlupa ku nak update blog..hehe
bz buat keja lah katakan.. padahal BOS xde pun rini..
kak SARAH pun MC.. maknanya PC free..
bleh main C.S.. tp xmain pun..
SEBAB.. busy buat keja.. SIRIUS kowt rini..
tp OkOkLa.. keja yg dibuat SIAP..


suksess..suksess.. suksess..

Inspection..

Blk jew dr inspection kat Loji Sg. Limau, ingat leh mkn terus MEE kak sarah..
tp xde deh.. kecewwa cek..haha.. mungkin ptg2 sket kowt..
tp paling SYOK mesti NASI HIMPIT buatan tangan ku..haha..
ku jelah yg syok.. syok sendiri..padda aih..

NAK CITE BOUT INSPECTION OR NASI HIMPIT ??? 

..kekonfiusan..

1st time JOGGING in 2012..

SYOK nye berJOGGING.. haha.. 
PENAT deh.. dah SEMPUT..
dah BERAT... seluar jd makin KECHIK..
bkn ku makin BESOR.. salah sama sekali.. choi..


KELEBIHAN SENAMAN

SENAMAN DAPAT MENGURANGKAN STRESS

Senaman dapat membantu mengurangkan stres. Senaman amat penting dalam kehidupan seharian kerana ia dapat menyihatkan badan. Senaman merupakan sebarang aktiviti fizikal yang dijalankan secara berterusan untuk beberapa waktu dan dapat meningkatkan denyutan nadi.

KEBAIKAN SENAMAN

i.        Memberikan lebih tenaga

ii.      Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit

iii.     Memperbaiki sistem pernafasan dan jantung

iv.    Memperkukuhkan keyakinan diri 

Membolehkan mendapatkan SIX PACK..like dis..

vote for me.. 
OkOkLa..

to Nurul Shahida Ismail

Belajarlah mencintai orang yang hari ini masih milikmu sebelum dy pergi dari hidupmu. 
Hari ini dy masih mencintaimu, tapi mungkin besok takkan ada lagi cinta untukmu dan mungkin besok kamu yang akan lebih mencintai dy ketika dy telah pergi.
Jadi, jangan pernah sia-siakan cinta yang sekarang ini mengisi hatimu..=)


ku COPY jew kowt..

Lama dah tinggaL

Lama dah tinggaL berbLog nih.. padda aih..
xtaw nak tulis ape deh..
suwoh cik Nurul Shahida Ismail update..tp xdak pun..
nk buat dy pnya sndri..katanya lah..
tunggu jelah....

Alor Star - Sg. Petani

pehh.. lama dah xnaik bas..
kire okokla dapat naik jugak.. even dekat je pun.. haha..
dari  Alor Star (Shahab Perdana) naik bas Cityliner kul 2 ptg..smpy S.P kul 4 ptg.. lamanya..chOi..
tp SYOK...terbaekkk...
thanks pada  Ahmad Zahid Hafiz Saleh
sebab mencuri masa kerja datang mengambil ku..
jasamu dikenang..

Sg. Petani - Alor Star

pehhh.. ku blk a.s naik motosikal.. rasa jauh kowt.. sblm nih duk blk xrasa jauh pun.. cHoi..

haha...tp OkOkLa.. 

rini ku p Jabatan Bomba & Penyelamat Malaysia, Jalan Tun ABdul Razak, Alor Star untuk pemeriksaan fizikal dan pancaindera.. sukses... sukses.. 

now tggu surat interview jew lah dr SPA..arap2 dpt lew kali nih..

wish me Luck..

azam baru.. mai opis buat kejew jew.. 
xmain Counter Strike dah.. chOi.. haha..
ptg2 sket lew main..
kak sarah plak xmai kan.. bleh guna PC dy.. terbaekkk..


esk kak sarah oFF lew lg..hehe..

duA ribU duA belaS

bismillah hirrahman nirrahim..

dimulakan dengan bismillah..

disudahi dengan alhamdulillah..

Ok lah tuh..

wahhh.. dah berubah tahun dah pun.. dari 2011 kepada 2012..

01012012

tahun baru.. tuko imej baru.. tuko azam baru... tuko cita-cita baru..

chOi.. ada apa dgn suma tuh.. 

tp kadang2 kena ubah gak.. baru nampak baru..

baru ka lama ka sama jaa..

eh.. manna samma.. laen kowt..pk lah sendiri..dah beso pnjang dah kanz...

dah tuko umo baru dah kowt..kalu ikut tahun lew..

Selamat Tahun Baru 2012..