SYOK nye berJOGGING.. haha..
PENAT deh.. dah SEMPUT..
dah BERAT... seluar jd makin KECHIK..
bkn ku makin BESOR.. salah sama sekali.. choi..
KELEBIHAN SENAMAN
SENAMAN DAPAT MENGURANGKAN STRESS
Senaman dapat membantu mengurangkan stres. Senaman amat penting dalam kehidupan seharian kerana ia dapat menyihatkan badan. Senaman merupakan sebarang aktiviti fizikal yang dijalankan secara berterusan untuk beberapa waktu dan dapat meningkatkan denyutan nadi.
KEBAIKAN SENAMAN
i. Memberikan lebih tenaga
ii. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit
iii. Memperbaiki sistem pernafasan dan jantung
iv. Memperkukuhkan keyakinan diri
Membolehkan mendapatkan SIX PACK..like dis..
vote for me..
OkOkLa..
OkOkLa..
No comments:
Post a Comment